Gripsokken voor basketbal: waarom, welke en hoe je ze draagt

Je zet een harde stop in na een drive. Je schoen staat meteen stil op het parket, maar je voet schuift nog een stukje door. Je tenen tikken tegen de neus van je schoen en na de training voel je een blaar onder de bal van je voet. Precies daarvoor zijn gripsokken voor basketbal gemaakt.

Waarom spelen basketballers met gripsokken?

Omdat basketbal draait om stoppen, draaien en landen op een vloer die veel grip geeft. De rubberen zool van je basketbalschoen grijpt goed op parket. Een gewone sok is glad, dus bij elke rem schuift je voet een beetje mee.

Een gripsok heeft siliconen grip aan de buitenkant van de zool. Die grip houdt de sok vast tegen de binnenzool van je schoen. Omdat de sok strak rond je voet zit, blijft ook je voet beter op zijn plaats. Het resultaat: minder wegglijden in de schoen, meer stabiliteit bij kappen en draaien en minder wrijving. Minder wrijving betekent ook minder blaren.

Stoppen na een sprint of een drive

Bij een jump stop of een harde rem komt je gewicht in één keer op je voorvoet. Glijdt je voet dan naar voren, dan raken je tenen de neus van de schoen. Met een gripsok blijft die beweging kleiner.

Pivoteren en van richting veranderen

Bij een pivot draai je op de bal van je voet terwijl je schoen op de vloer blijft staan. Bij een crossover of een zijwaartse stap in verdediging duw je hard opzij af. Een gripsok houdt je voet beter boven je zool.

Landen na een rebound of een sprongworp

Na een sprong land je met veel kracht. Zit je voet stevig in de schoen, dan voelt die landing stabieler, zeker als je meteen weer wegsprint.

Schoen een halve maat te groot?

Veel spelers kopen hun basketbalschoen een halve maat groter voor comfort. Ook zijn je linker- en rechtervoet zelden precies even groot. In die extra ruimte schuift je voet heen en weer. Een gripsok maakt die beweging kleiner, al blijft een goed passende schoen de basis.

Wat zegt onderzoek over gripsokken?

Er is nog weinig onderzoek, maar de eerste resultaten zijn positief. In een studie van Apps en collega's (Journal of Sports Sciences, 2022) testten 20 recreatieve teamsporters gripsokken en gewone sokken in dezelfde zaalschoen. Op een slalomparcours van 26 meter waren ze met gripsokken sneller: gemiddeld 12,57 tegen 12,89 seconden bij de mannen en 12,74 tegen 13,29 seconden bij de vrouwen.

Met 3D-metingen zagen de onderzoekers ook dat de voorvoet minder verschoof in de schoen tijdens het afremmen, vooral bij een scherpe draai van 180 graden. Let wel: het ging om een kleine groep, om een andere gripsok dan die van GT Sport Selection en niet specifiek om basketballers. Of gripsokken invloed hebben op blessures, werd niet onderzocht. Meer studies en hun grenzen vind je in ons artikel werken gripsokken echt?

Welke gripsokken voor basketbal kies je?

Voor de meeste basketballers is de Classic GT GRIP Socks de beste keuze. Hij is hoger dan een enkelsok, heeft de breedste maatreeks en bestaat ook in de kleur van je ploeg.

De Classic GT GRIP Socks van GT Sport Selection kosten 25 euro en bestaan in vier maten, van EU 34 tot en met 52, in tien kleuren. De Classic is ons enige model dat doorgaat tot maat EU 48-52. Alle kleuren zie je bij de Classic GT GRIP Socks.

Onder de zool zitten grote siliconen zeshoeken volgens de drukzones van je voet. De meeste grip zit op de voorvoet, waar je afzet en pivoteert. De hiel krijgt extra grip en de middenvoet is een ademende zone zonder noppen. Binnenin is de zool van badstof voor demping. De sok is van polyamide, met ademende mesh-zones en een versterkte teenzone.

Speel je liever met een lage sok, dan zijn de GT Ankle Grip Socks een optie. Weet wel wat je koopt: dit zijn enkelsokken, ze komen maar tot aan je enkel. Draag je een hoge basketbalschoen, dan kan de rand van de schoen boven de sok tegen je huid schuren. Dan is de Classic beter. De Ankle Grip Socks kosten 20 euro en bestaan in wit en zwart, in de maten EU 38-42 en 43-47.

Zit je schoen heel strak, dan kan de dunnere GT Ultra Light Grip Socks (35 euro, met Dryarn-vezel, tot EU 44-46) prettiger zijn.

Model	Maten	Kleuren	Prijs	Past bij
Classic GT GRIP Socks	EU 34-37, 38-42, 43-47, 48-52	10 kleuren	25 euro	De meeste spelers, ook met hoge schoenen en grote maten
GT Ankle Grip Socks	EU 38-42, 43-47	wit, zwart	20 euro	Lage basketbalschoenen, wie een enkelsok wil
GT Ultra Light Grip Socks	EU 36-39, 40-43, 44-46	wit, zwart	35 euro	Strak zittende schoenen, een warme sporthal

Welke maat gripsokken heb je nodig?

Neem de maat die bij je schoenmaat hoort. Een gripsok moet strak zitten, zonder plooien onder je voet. Zit je precies tussen twee maten, kies dan de kleinere maat. Heb je brede voeten of een hoge wreef, dan is de grotere maat beter.

Heb je schoenmaat 48 of groter, kies dan de Classic in EU 48-52. Twijfel je nog, kijk dan in onze maattabel voor gripsokken. Past de maat toch niet, dan kan je binnen 30 dagen terugsturen volgens ons retourbeleid.

Hoe draag je gripsokken in basketbalschoenen?

Glad aangetrokken, als enige sok en in een goed gestrikte schoen. Zo werkt het antislip-patroon het best:

1. Trek de sok glad aan. Zonder plooien of draaiingen onder je voet.
2. Draag één sok. Een tweede sok over of onder de gripsok vormt weer een gladde laag die kan schuiven. Waarom twee sokken geen goed alternatief zijn, lees je in gripsokken of dubbele sokken.
3. Strik je schoen goed. Trek je veters ook bovenaan strak, zodat je hiel niet loskomt. Een losse hiel los je op met je veters, niet met een sok.
4. Was ze goed. Op 30 graden, binnenstebuiten, zonder wasverzachter en niet in de droogkast. Zo blijft het siliconen patroon langer goed. Alles staat in de wasvoorschriften.

Wat lossen gripsokken niet op?

Een gripsok werkt alleen in je schoen. Dit lost hij niet op:

• Grip op de vloer. Glij je weg op een stoffig parket, dan ligt het aan je zool of aan de vloer. Veeg je zolen af en kijk of het profiel nog goed is.
• Blessures. Gripsokken zijn sportmateriaal, geen medisch hulpmiddel. Ze beschermen je niet tegen een verzwikte enkel. Heb je pijn of blijven klachten terugkomen, ga dan naar een arts of kinesist.

Gripsokken hebben ook nadelen. Die zetten we eerlijk op een rij in ons artikel over de nadelen van gripsokken.

Gripsokken of gewone basketbalsokken?

Kies gripsokken als je voet merkbaar schuift in je schoen of als je last hebt van blaren. Gewone basketbalsokken hebben vaak extra demping onder de voet, maar geen antislip-patroon. De Classic heeft allebei: badstof binnenin en grip aan de buitenkant. Heb je in je huidige sokken nergens last van, dan hoef je niet te wisselen.

Antislip sokken voor basketbal en gewone sokken verschillen vooral in wat er onder je voet zit. Het volledige verschil lees je in antislip sokken of gewone sokken. Hoe gripsokken in het algemeen werken, staat in onze gids over gripsokken.

Kort samengevat

Gripsokken voor basketbal helpen als je voet schuift in je schoen bij stoppen, pivoteren en landen. Ze geven geen extra grip op de vloer en vervangen geen passende schoen. Alle modellen vind je in onze collectie gripsokken. In België en Nederland is de verzending gratis vanaf 45 euro, in de rest van de EU vanaf 50 euro.