Grip-Socken für Hallenfußball und Futsal: welches Modell passt?

Du bremst auf dem Hallenboden, dein Schuh steht sofort still und deine Zehen rutschen nach vorne. Oder du drehst dich weg und spürst, wie deine Ferse im Schuh mitdreht. Hier liest du, warum Hallenfußball und Futsal mehr von deinen Socken verlangen, welche Grip-Socke zu deinem Hallenschuh passt und wie du sie mit deinen Stutzen trägst.

Warum brauchst du Grip-Socken für Hallenfußball?

Weil dein Hallenschuh auf dem Boden fast sofort stillsteht, während sich dein Fuß im Schuh noch kurz weiterbewegt. Hallenfußball besteht aus kurzen Sprints, harten Stopps und vielen Drehungen auf engem Raum.

Flacher Hallenschuh, harter Boden

Ein Hallenschuh hat eine flache Gummisohle, die auf einem glatten Boden so gut wie möglich greift. Draußen auf Rasen gibt der Untergrund ein wenig nach. Auf einem harten Hallenboden passiert das kaum. Das Bremsen kommt also abrupt und die Kraft geht in deinen Fuß. Bei jedem Stopp drückt dein Fuß im Schuh nach vorne. Bei jeder Drehung verdreht er sich mit. Woher das Rutschen sonst noch kommen kann, liest du in unserem Artikel Fuß rutscht im Schuh.

Was macht eine Grip-Socke dagegen?

Eine Grip-Socke sitzt eng am Fuß und hat Grip auf der Außenseite der Sohle. Dieser Grip hält die Socke an der Einlegesohle deines Schuhs fest. So rutscht dein Fuß im Hallenschuh weniger. Du hast auch weniger Reibung und damit weniger Blasen. Ob du sie Grip-Socken, Hallenfußball Socken oder Futsal Socken nennst: Das Prinzip ist dasselbe wie draußen. Mehr dazu liest du in unserem Ratgeber zu Grip-Socken.

Geben Grip-Socken mehr Grip auf dem Hallenboden?

Nein. Grip im Schuh ist etwas anderes als Grip auf dem Boden. Wie gut dein Schuh auf Parkett oder Kunststoff greift, hängt von der Sohle deines Hallenschuhs ab und davon, wie sauber der Boden ist. Eine Grip-Socke ändert daran nichts.

In einer Studie von Apps und Kollegen aus dem Jahr 2022 hatten Grip-Socken fast doppelt so viel Haftreibung am Schuh wie normale Socken (1,17 gegenüber 0,60). Der Vorfuß rutschte beim Abbremsen weniger im Schuh. Die 20 Freizeitsportler aus Mannschaftssportarten liefen außerdem einen Slalom über 26 Meter etwas schneller. Der Grip zwischen Schuh und Boden bei Richtungswechseln blieb aber gleich.

Eine kleinere Studie von Friedl und Kollegen aus dem Jahr 2023 mit 12 Freizeitfußballern fand keine deutliche Abnahme des Rutschens und keine schnellere Zeit. Die Forschung ist also begrenzt. Keine der beiden Studien hat Verletzungen untersucht. Mehr dazu liest du in unserem Artikel Helfen Grip-Socken? Was Studien sagen.

Welche GT Grip-Socke passt zu Hallenfußball und Futsal?

Für die meisten Hallenspieler ist die Classic der beste Start. In einem eng sitzenden Hallenschuh passt die Ultra Light besser. Willst du eine kurze Socke, gibt es die Ankle.

Modell	Preis	Größen	Farben	Passt vor allem zu
Classic GT GRIP Socks	25 Euro	EU 34-37, 38-42, 43-47 und 48-52	Zehn Farben	Spielern in der Halle und draußen
GT Ultra Light Grip Socks	35 Euro	EU 36-39, 40-43 und 44-46	Weiß und Schwarz	Einem engen Hallenschuh in einer warmen Halle
GT Ankle Grip Socks	20 Euro	EU 38-42 und 43-47	Weiß und Schwarz	Hallenfußball in der Freizeit mit kurzer Socke

Classic GT GRIP Socks: der Allrounder

Unser Basismodell funktioniert in der Halle genauso gut wie draußen. Du brauchst also kein eigenes Paar. Das Silikon-Gripmuster sitzt auf der Außenseite der Sohle: große Sechsecke mit dem meisten Grip am Vorfuß, wo du dich abdrückst. Dazu kommt zusätzlicher Grip an der Ferse. Der Mittelfuß ist eine atmungsaktive Zone ohne Noppen. Die Innenseite der Sohle ist aus Frottee zur Dämpfung.

Die Classic GT GRIP Socks von GT Sport Selection kosten 25 Euro und es gibt sie in zehn Farben und vier Größen, von EU 34 bis 52. Sieh dir die Classic GT GRIP Socks an.

GT Ultra Light Grip Socks: für einen engen Hallenschuh

Sitzt dein Hallenschuh eng, willst du möglichst wenig Stoff zwischen Fuß und Schuh. Die GT Ultra Light Grip Socks sind dünner und atmungsaktiver als die Classic, mit Dryarn-Faser. Sie kosten 35 Euro und es gibt sie in Weiß und Schwarz, in den Größen EU 36-39, 40-43 und 44-46.

GT Ankle Grip Socks: wenn du eine kurze Socke willst

Beim Hallenfußball in der Freizeit fühlt sich eine kurze Socke kühler an. Die GT Ankle Grip Socks reichen bis zum Knöchel und sind aufgebaut wie die Classic: Silikon-Sechsecke auf der Außenseite der Sohle an Vorfuß und Ferse. Sie kosten 20 Euro, in Weiß und Schwarz, in den Größen EU 38-42 und 43-47. Ehrlich gesagt haben wir die Ankle vor allem für Padel, Tennis und Badminton gemacht. Für ein offizielles Spiel mit Stutzen passt die Classic oder die Ultra Light besser.

Welche Größe Grip-Socken nimmst du für die Halle?

Nimm die Größe, die zu deiner Schuhgröße passt. Eine Grip-Socke soll eng sitzen. Liegst du zwischen zwei Größen, nimm die kleinere. Bei breiten Füßen ist die größere Größe besser.

Die Größen sind je nach Modell anders. Alle Größen nebeneinander findest du in unserer Größentabelle für Grip-Socken. Spielt dein Sohn oder deine Tochter Hallenfußball? Die Classic gibt es ab EU 34. Mehr Tipps stehen in unserem Artikel über Grip-Socken für Kinder.

Wie trägst du Grip-Socken mit deinen Stutzen?

Trag die Grip-Socke auf dem nackten Fuß und achte darauf, dass nichts zwischen der Gripsohle und der Einlegesohle deines Schuhs liegt. Ziehst du einen kompletten Stutzen mit Fuß über die Grip-Socke, liegt wieder Stoff unter deinem Fuß und der Grip wirkt weniger.

Deshalb tragen viele Spieler einen Stutzen ohne Fuß in Vereinsfarbe über der Grip-Socke, zum Beispiel die GT Pro Sleeve Socks. Mehr dazu liest du in Stutzen ohne Fuß. Andere schneiden den Fußteil ihrer Vereinsstutzen ab, wie in Fußballsocken schneiden erklärt.

Was sagen die Regeln?

Stutzen und Schienbeinschoner gehören in den Futsal-Spielregeln zur Pflichtausrüstung. Laut Regel 4 der Futsal-Spielregeln (auf Englisch, beim englischen Fußballverband) müssen die Stutzen die Schienbeinschoner vollständig bedecken. Tape außen auf dem Stutzen muss dieselbe Farbe haben wie dieser Teil des Stutzens. Hältst du deine Stutzen mit Sockenhaltern wie den GT GRIP Tapes an ihrem Platz, wähle sie in der Farbe deines Stutzens.

Zu Grip-Socken unter dem Stutzen sagen die Regeln nichts Eigenes. Bist du unsicher, frag deinen Verein oder den Schiedsrichter.

Was tun, wenn dein Hallenschuh zu groß ist?

Dann löst eine Grip-Socke einen Teil des Problems, aber nicht alles. In der Halle merkst du Spiel im Schuh schneller als draußen, weil deine Bewegungen abrupter sind. Prüfe zuerst, ob dein Schuh an der Ferse fest sitzt. Ist er eine ganze Nummer zu groß, ist ein passender Schuh die echte Lösung. Hast du Schmerzen oder anhaltende Beschwerden am Fuß oder Knöchel, geh zu einem Arzt oder Physiotherapeuten. Eine Socke löst Bewegung im Schuh, keine tiefer liegende Ursache.

Wie wäschst du Grip-Socken nach dem Hallenfußball?

Wasche sie bei 30 Grad im Schonwaschgang und lass sie an der Luft trocknen. Verwende kein Bleichmittel und keinen Trockner: Hohe Temperaturen können die Eigenschaften der Socke beeinträchtigen. Alles steht in unserer Waschanleitung und in unserem Artikel Grip-Socken waschen.

Helfen Grip-Socken auch bei anderen Hallensportarten?

Ja, überall dort, wo du in einem Sportschuh auf einem harten Boden hart stoppst und dich drehst, etwa beim Basketball, Handball und Volleyball. Lies dazu auch unseren Artikel über Grip-Socken im Basketball.

Fazit

Hallenfußball gibt dir viel Grip unter dem Schuh, aber dieser Grip endet an der Sohle. Eine Grip-Socke sorgt dafür, dass dein Fuß auch im Schuh besser an seinem Platz bleibt, mit weniger Reibung und damit weniger Blasen.

Ab 50 Euro ist der Versand nach Deutschland und in die übrige EU kostenlos, in Belgien und den Niederlanden schon ab 45 Euro. Für Lieferungen außerhalb von Belgien und den Niederlanden plane ein paar Werktage mehr ein. Passt eine Größe nicht, kannst du sie innerhalb von 30 Tagen zurückschicken. Mehr dazu in unseren Rückgabebedingungen. Alle Modelle findest du in unserer Kollektion Grip-Socken.